经到位，开始了蒸煮米饭。

    郑雄在一旁开始了指导做菜。

    把买来的羊肉清水中浸泡出血水，切成二厘米左右的块，白萝卜也切成等大的块。

    锅内放清水，放入羊肉，加入姜、葱，大火烧开。

    煮开后，用勺子撇去浮沫，即可关火。

    然后下清水锅里煮4分钟，里面加上花椒大料葱姜蒜盐等佐料，待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅里再炖1分钟，加上酱油提一下鲜。

    一道香喷喷的羊肉炖萝卜正式出炉，人太多，足足熬了两大锅。

    早在三千多年前，中国人就开始食用竹笋了；历史文献中也不乏对古人吃笋的记录。“笋，竹萌也，可以为菜肴。

    今天郑雄也特地弄了一些笋，眼下正是吃笋的季节，郑雄准备弄一道油焖笋。

    新鲜的春笋去掉笋壳，底部的根切掉一些，油焖笋不是用刀切的而是用拍的，清洗干净的春笋将它拍碎，拍的时候笋会自然裂开，然后切成段，拍碎切段的春笋更容易入味。

    把拍碎的笋段焯一下水，冷水下锅，水开之后转小火煮2分钟，焯水能很好地去掉春笋的涩味。

    锅烧热，上油。

    油温5成热，把切好的笋倒进去，煸炒3-5分钟左右。

    加入酱油提味，焖煮5-8分钟。

    焖煮到酱汁有些浓稠了，就焖得差不多了，出锅前淋上少许芝麻油增香，芝麻油是油焖笋的灵魂，能让油焖笋更香更好吃，加入芝麻油之后翻炒均匀，出锅。

    两道菜，香味扑鼻，油焖笋只要油料给足，就很好吃了，在这缺乏油水的年代，还有什么比这更有吸引力。

    干饭人，干饭魂，一顿饭，众人吃的很是尽兴，羊肉炖萝卜，不光美味，也是一道养生的佳肴。油焖笋，油料给足，众人吃的油光满面。

    一顿饭吃完，众人还有些意犹未尽，回味着，脸上露出满意的神色。>> --