五禽戏！

    绝对是五禽戏！

    小孩子的动作相当的标准。

    一招一式都响应天地，将动物模仿的惟妙惟肖。

    五禽戏是华佗所创，模仿老虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的动作研发出来的。

    属于内外兼修，动静相宜。

    锻炼的时候，可以选择单一动物的一两个招式。

    也可以选择经典动作练习，总之以不变应万变，万变不离其宗。

    特别是虎寻食，鹿长跑，熊撼运，猿摘果，鹤飞翔这五种经典动作。

    而由于传承已久。

    所以门派特别多。

    但每一种五禽戏都有自己的长短处。

    随着大家的下意识的学习模仿。

    小孩子在屏幕那一边也一遍遍的耐心教导着。

    “人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。足以古之仙者(长寿者)，为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。”

    “这可是苏老师亲自教给我的。”

    “你看，说的多好，绝对对您老有用。“

    “特别是这个系列。。。”

    “脖子，头的练习，来这是仰脖鹿，这是伸脖鹿，这是侧歪头寻食虎。。。。”

    “对你这痴呆都有效果的！”

    老年痴呆，靠的是五禽戏？？？

    怎么他们之前的研究并没有体现？

    听完这话的众人更加认真的抓紧学习。

    包括少年讲的一些发力及技巧！

    在他们的记忆里。

    五禽戏确实对锻炼身体，有很好的效果。

    毕竟是从动物身上学到的，顺应自然。

    比现在不少锻炼身体的方式更加符合人体自然。

    在锻炼的同时，也不会落下伤病。

    所以，在对五禽戏的宣传中，并没有很好的效果。

    现在的年轻人追求的是锻炼出来的塑形。<>> --