比如得不到催更的某作者，经常一壶茶喝半，几百个字写一。

    “精力饱满”、“没精打采”，老祖宗已经用这两个词告诉我们核心问题是“精”。

    精是整个生命活动的物质基础。

    就像电对电子产品的意义一样。

    精会消耗，同样也可以增补。

    一般而言，一切生命活动都会消耗精，尤其是房事生育、多思用脑等。

    在中医看来，肾主藏精，肾是人体“藏精”最重要的仓库，而肾主生殖、主脑、伎巧出焉（脑力、思考能力、反应力等），因此性生活、大量脑力劳动，这些最耗肾精。

    比如孤舟牧云，整绞尽脑汁要催更而不得，脑力消耗过度，头疼大半个月了，上医院一把脉，肾虚，旁边的人瞬间憋笑。

    没有修炼的人，基本上只能靠后的这些营养摄入来补充后之精，有修炼者则需要通过导引吐纳，可以慢慢培补先。

    与精的物质性相比，气可以算是构成和维持人体生理活动的基本动力。

    人活一口气，人体的各种脏腑、形体功能能正常发挥，靠的就是生命能量的正常运行，这个能量就是气。

    跟精一样，人体之气根据其各自特点、作用、分布的部位细分起来，也有各种不同。

    比如随先之精一起产生的、生命最初的能量，称之为元气。

    元气同样为肾所主，人由此元气逐渐萌发出勃勃生机；同样的，元气耗尽则生命结束。

    元气是无形无质，却又真实存在的。

    还拿孤舟牧云举例。

    上初中时阑尾炎犯了，当时都是挂消炎针。

    高中时学习压力大，阑尾炎频繁发作，耽误学习。

    于是就上医院，动手术把阑尾切除了。

    肚皮划开之前，整个人就像充满气的气球，摔在地上都能再弹起来那种，浑身充满了元气。

    可是肚皮划开之后，就感觉有一种无形的东西散逸出去。

    即便伤口愈合>> --