nbsp; 姜胜来到深水区，开始游泳锻炼。

    不知道是不是因为吃了药膳的原因，还是体质增加了0.25，总之效果真得非常明显，昨天他游了一个来回就累的要死。

    但是，今天他足足游了两圈之后才感觉双臂、腰臀、大腿开始酸麻，提升了50%。

    游了200米后他上岸做俯卧撑和深蹲。

    三组，各30个。

    休息片刻之后再下水游泳……

    一直在游泳馆待到下午六点钟，姜胜才离开。

    买菜回家做晚饭。

    陈文静回来后，立刻便闻到了空气中的中药味。

    “老公，你煮什么呢？”

    “药膳！”说着姜胜给她简单讲了讲，“周大爷他们告诉我说，练功需要滋补，否则的的话会导致身体亏空，越练越瘦。”

    陈文静也不懂，只是听到一小支人参要3000块，非常的惊讶，“我看专家说，人参的功效跟萝卜差不多，都是智商税。”

    “别听专家胡说八道！华夏人都是人精，真要是没效果的话，早就被市场淘汰了，能应用上千年吗？”

    姜胜说着给陈文静盛了一碗汤，“这东西没别的缺点，就是贵。来，喝掉，滋阴壮阳，补肾固精！”

    陈文静听话的喝完一碗汤。

    而姜胜中午的能量感觉还没有消化玩呢，所以他没有喝汤。

    只是吃了几块肉，补充了大量维生素。

    吃过晚饭，姜胜照例去小广场上练习八部金刚功，让他没想到的是，这功法一直卡在99/100上不去。

    他索性也不去管了，转而去练习铁砂掌。

    晚上回到家洗漱过后，看到穿着睡衣坐在床上，露出丰腴大腿的陈文静，姜胜感觉到浑身燥热无比。

    姜胜靠过去问道：“整一下？”

    陈文静俏眼斜乜他一眼，笑道：“你昨个晚上不是说要养精蓄锐，炼精化气吗？”

    “明天再养，今天先化掉吧……”

    姜胜嘿嘿笑着搂住她，手自动精准导航，

    “啊呀，你闺女还没睡着呢……”

    ……
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