当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候，她整个人都看起来都有气无力的。

    那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。

    导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面，让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。

    她双手抱臂在房间里逡巡了一圈，在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时，她放弃了心中的想法。

    哎，这年头不管当什么老师都挺费劲儿的！

    她走到阮昕优跟前，摸摸她的脑袋。“怎么样，有没有很累？要不要我帮你舒缓一下肌肉？”

    阮昕仪也站在旁边看着阮昕优，一副‘就这？’的鄙视模样。

    阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐，又看看导员关切的神情，那句‘不大好’怎么也说不出口。

    导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子，真是让人头疼。

    我们国家的教育这是怎么了？怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行！在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。

    “来，趴在这个瑜伽垫上，我给你松松筋骨！让你舒坦舒坦！”

    阮昕优听话的趴下，把胳膊枕在额头下面，身体绷得紧紧的，看起来像是要去上刑一样。

    导员看着这个傻孩子，摇摇头！看来她平时并不怎么运动，连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。

    她这样子紧紧的收缩着肌肉，不利于拉伸，反而还有可能会一不小心给拉伤。

    于是，她拍拍阮昕优的肩膀，给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来，让她从肩膀以下慢慢的放松下来。

    阮昕仪看着导员的动作，把自己的两只手轻松的举过头顶，然后从后脑勺那里慢慢往下，摸到自己的脖子，然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。

    导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋，一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着，一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。

    没过一会儿，阮昕优就在不知不觉中放松了身体>> --