sp;“三十就老了？我三十五都没说话，还在当打工人。”

    “才三十岁，别装老年人吧？”

    “主播，你就开始养老了？”

    ……

    江辰看了几眼弹幕，笑而不语，保持愉快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。

    下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。

    姓名：江辰。

    年龄：三十岁。

    体质：5.6。

    精神：6.7。

    力量：3.7。

    敏捷：3.5。

    魅力：6.6。

    （正常普通人平均数值为5。）

    健康状态：亚健康。

    自律天数：1。

    自由属性点：0。

    技能点：0。

    经验值：100

    技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。

    天赋：无。

    数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。

    江辰主要研究的是技能。

    “既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”

    “做饭，厨艺？跑步？开车？”

    江辰想到就做，开始进行尝试。

    出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。

    江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。

    他要试试，能不能把跑步变成技能。

    回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。

    跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。

    跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。

    跑了两千米的时候，江辰满头大汗，气喘吁吁。

    而这时，系统信息也出现了。

    “跑步技能入门。”

    呼……

    江辰缓缓停了下来，心中涌现出了一些基础的跑步技巧，他相信自己现在应该能跑个三千米了。

    不过，江辰更加兴奋的是。

    跑步技能被系统承认了！

    这证明了，江辰的想法是对的。

    生活中的所有技能，只要江辰按照正确方法去坚持练习，就能将其变成系统承认的技能，然后通过练习积累经验进行提升变强。

    停下来休息了一会儿，江辰继续跑了起来，技能入门之后，他跑起来更加轻松了一些，对呼吸，步伐，节奏的控制也提升了一个层次。

    一口气足足跑了三千米，才开始气喘，身体还是那个弱鸡，所以还是没办法一口气跑太久。

    江辰觉得自己最多能一口气跑五千米。

    如果当初上初中的时候，他有这样的水准，冬季长跑肯定年年能拿名次，为班级争取荣誉……

    “获得跑步技能经验值10点。”

    跑了三千米。

    江辰获得了十点经验值，距离中级跑步技能还差九十点经验值。

&nbs>> --