nbsp;  “现在，全体都有，目标器械区，齐步走！”

    就在嘉宾们跟着教官前往器械区的时候，节目组在开完会后紧赶慢赶制作出来的报名表也悄然上线，被放到了直播间的右上角。

    还没等工作人员用官方号发个弹幕提醒一下，就被眼尖的观众给注意到了。

    观众争相填报名表，嘉宾们已经抵达器械区。

    李承宵：“先围着器械区慢跑一圈热热身。”

    器械区这边也有个小操场，没隔壁大操场那么大，嘉宾们跑完一圈下来也就花了差不多三分钟，脸上微微冒汗的程度。

    “现在正式开始练习第一项，俯卧撑。我先来做下示范。”

    李承宵边说着边干脆利落地俯下身，用手掌胳膊撑住地面，讲解和示范同时进行，“身体要保持一条直线，塌腰弓腰弓背都不可取，双手放在胸肌中间两侧，小臂与地面始终保持垂直，下压时吸气，起时呼气。”

    嘉宾们都在认认真真边听边看动作要领，以防待会轮到自己做的时候出错。

    直播间的观众就是在纯纯欣赏了。

    男观众：

    决不能承认自己也羡慕嫉妒了！

    连续做了十个俯卧撑，李承宵轻轻松松起身，脸色如常地下令：“现在，所有人双臂伸展开隔出两条手臂距离，俯身准备！”

    等嘉宾听令做好准备，“一组三十个俯卧撑，自行计数，开始！”

    当高居垚听到一组后面带着的三十个，连后面说的什么都没听清，就胳膊一软，直接趴下去了！

    “不，不是，一组不是十个吗？”

    李承宵居高临下地朝他看过去，反问道：“谁跟你说的俯卧撑一组是十个？”

    高居垚：“我，我猜的。”

    “起来！”

    直播间也炸了。>> --