祥云拿起筷子随口问道：“上午练了些啥，你按顺序说，时间也说清楚，我看看有没有改良的空间。”

    说这话的时候，他还有点愧疚，毕竟自己是总教习，可两天了，却基本没有指点过陈默修行。

    然而听到他的问题，胡铭轩和苏青青对视一眼，心里都很慌。

    完蛋，这下要露馅了，表哥上午都没出现，能练什么？

    两人抱着饭碗吭哧吭哧猛刨，偷偷把眼神投向陈默，随后都是一愣。

    他怎么这么淡定啊？

    陈默不仅气定神闲，甚至还从裤兜里掏了一把瓜子出来。

    咔。

    “我先负重二十斤站了个满月桩，大概三十分钟，算是热身。咔。”

    说完他就闭上了嘴。

    胡铭轩已经学会抢答了：“表哥，这地方可以接一段，教我们不同桩功的作用。”

    陈默瞪了他一眼。

    标签都不是天才了，我跟你们说有个屁用。

    “桩功完了之后，我又打了一套基础拳找感觉，顺便巩固身法，大概半个小时。咔”

    “接下来主要时间是练心法，我得快点破境不是？练完心法，快到饭点又做了一些力量训练收尾。咔。”

    哗啦。

    陈默把手里的瓜子壳倒在渣盘里。

    林祥云微微点头：“在什么地方练的？”

    “就在内院，我晃悠着找地方练的。咔。”

    陈默又从裤兜里抓了一把出来。

    此时，胡铭轩两人对表哥更加佩服已经达到了无以复加的地步。

    纯纯一本正经的胡说八道，却还能如此气定神闲，甚至有心情嗑瓜子，这种心态实在是太强了。

    林祥云在这一刻仿佛老吴附体，欣慰地说道：“不错。”

    他意犹未尽地扫视了一下桌边的新生：“你们都听到了吧，主体思路虽然还是常规的徐氏锻炼法，但他添加了自己的思路，既符合规矩又不死板，都好好学学人家的思路。”

    胡铭轩等人只能黄豆流汗。

    正在这时候，助教高邢姗姗来迟，走进小院里，突然眼神一亮，过来说道：“诶，陈默，你早上去哪了？我找了一圈也没找着，你一般在什么地方练功，先跟我说说，以后我也好找。”

    话说到一半，他的语气就变得犹豫起来，因为他看到林祥云的脸色越来越难看。

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