“因为这是基本功，是要长期练习的，你不能盲目的去拍打，需要细心的去体悟劲的流转还有手与沙包接触时候的感受。

    手拍打沙包一定要觉得舒服，不能急躁求快，那样伤手。

    还有最重要的一点是，长期大力拍打沙袋如果手痛，哪怕你自己心理或者生理能克服，但是你的手会下意识的想要收缩，长久下去你的劲力就没法用透，用全，功夫就没法练深。

    只有让你舒服，让手舒服了才是最好的练习，练习久了适应了，再加大力量，功夫也就练的深了，学点套路，明白用劲之后，你到时候拍个扳手就很轻松了。”

    杜若说了很多，强子一直默默的听着，将杜若所说的每一个字都记在心里，最后甚至停止了拍打沙包的动作。

    “嗯嗯。”

    强子连连点头，双眼放光，虽然这和他预期有些不符，但也完全足够了，这样的话，自己在哪都能练习，也不用再想杂七杂八的东西了。

    “那就行了，这一招够你用了，不管你以后练的拳还是脚，这个都用得着，你走吧，以后也不用和人说我教过你，我怕麻烦。

    最后跟你说一句，现在是法治社会，以后练成了，你每一次用拳脚都要认真考虑清楚，打下去的后果是不是你能承受的。”

    杜若说完，不再继续多说了，转身向着火锅走去，正好水开。

    “嗯，谢谢杜老板，我…我一定不会忘记的。”

    强子对着杜若深深弯腰，语气诚恳。

    “平时吃好一点，有条件的话用点药酒保护关节和手，平时注意劳逸结合，手痛就别练。”

    杜若没有回头只是挥了挥手，嘴里却是忍不住多说了几句。

    这一礼杜若受的起，所谓真传一句话，虽然杜若没教打法，说的只是练法，但也能受用一生了。

    练拳重要的是要掌握用劲，改变用劲习惯，这需要对应的拳法来练才能更加高效完成换劲，如果实在没学到拳法核心，用打沙包的方法，只要用心去体悟，日积月累之下也能让劲力通透，完>> --