韩青吃了足足一斤酱牛肉，半只烤鸡后，才弥补了升级后身体的能量需求。

    之前开的五副“百补散”药膳已经吃完了，不过他暂时没有去买，倒不是舍不得银子，主要是给身体一个适应消化时间。

    短时间大量服用药膳，很快就会产生药力冗余，那样反而有些浪费。

    等稍微休息一下后，他开始进行力量测试。

    之前买的几对石锁，此时就放在卧室床边。

    他先是拎起一只20斤的石锁，发现已经太轻了，没有锻炼效果，于是他换成50斤。

    一下子增加30斤的重量，对于普通人来说是一件非常困难的事情，但是对于韩青来说却刚刚好，毕竟他现在一次倒立支撑就能达到5分钟。

    身体大半重量都压在一双手臂上，就算平均下来也不止要承受50斤的力量。

    他拎着一只50斤的石锁来到堂屋，做硬拉和单臂上推。

    左右手连续各做了三十个，感觉不到一丝疲倦。

    他转而开始尝试做静态平举支撑动作。

    当手臂完全伸直平举时，主要受力部分是肩部和手臂的肌肉群，特别是三角肌和肱二头肌。

    为了维持重物在空中不动，这些肌肉必须持续施加一个等于重物重量的向上力。

    和拉50斤或者举50斤相比，完全不可同日而语。

    他咬牙支撑着，手臂整个肌肉群在不断的颤抖。

    最后支撑了大概半炷香时间。

    这已经非常恐怖了，换一般人来做，别说50斤了，10斤做静态平举支撑，一分钟都坚持不下来。

    他不断的揉搓放松肌肉，等那股酸痛感消失后，继续开始锤炼肌肉的负荷。

    人体真得是一个非常神奇的东西，只要找对锻炼方法，潜力无限。

    甚至可以肉身抵挡重炮轰击。

    但同时人体也非常脆弱，脆弱到小小的刀刃，即可划开皮膜，取其性命！

    汗水随着锻炼的进行，犹如瀑布般滚落。

    韩青左右手分别做了四组，整个人都快累瘫了。

    但是通过这样的训练，也让他快速清楚的知晓自己现在的力量极限在哪里？

    事实证明，逍遥桩功虽然只是大路货，但是练到精通之后，效果还是非常明显的，对于气息耐力的增加非常显著！

    休息了数分钟之后，放下石锁，来到薛梅家练拳。

    他家矮小逼仄的茅草屋很不方便，尤其是练习腿法时，总会碰到墙壁。

    所以平时白天他大多会在薛梅家练习，她的屋子相比来说宽敞高大一些，不会憋闷。

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