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    足足过了五分钟，他才从那股思绪中回过神。

    他知道，因为这具身体的精神力，匹配不了他高速运转的思维，导致精神力萎靡，所以才会像现在这样容易走神。

    他再次驱除脑海里的杂念，努力去观看天空中的一轮圆月。

    这个时空的初夏明月，显得格外明亮、皎洁，散发着宁静悠远，使人浮躁的心情迅速安静下来。

    然后他回忆着书里面提到的“静”。

    静分为两种，一种是“身静”，一种是“心静”。

    身静就是身体四肢停止一切活动、神经系统完全放松下来。

    心静就是大脑什么都不去想，放下心中所想的一切事物，无思无虑。

    整个人呈现一种“凭虚御风、羽化登仙”的意境！

    然后便是“吞月”。

    就是像古金生所说的那般，即把越来作为内观景象，在大脑里面形成一个皎洁、幽雅、宁静，如中秋之夜那样的一轮明月。

    随着呼吸，默想这一轮明月，连同月中的‘静’，一起吞进丹田里去。

    接下来对丹田内的月亮进行内视内听。

    再不断重复这个过程……

    韩青原本以为这个过程并不容易，别的不说，想要呈现“凭虚御风羽化而登仙”的意境，就不是一般人能做到的。

    但事实上，当他闭上眼，自然而然的便进入了身心俱静的意境中。

    随后又轻而易举的在脑海里面形成了一个皎洁幽静的明月，他于是按照步骤，把月亮连同宁静一起吞进了肚子里面，在肚子里面内视内听。

    皎洁的明月，牵引着这个世界的江海湖泊，形成潮起潮落。

    一呼一吸间，时间飞速流逝……

    当他睁开眼的时候，惊讶发现，远处传来更夫打更的声音，竟已是四更天。

    “怎么回事？不是说需要不断重复吞月过程嘛，我从昨天晚上九点钟开始吞月，现在凌晨1点，足足两个时辰，我竟然只吞月一次。”

    韩青想不明白，究竟是自己练功方法不对，还是说原本就是如此？

    不过他发现，自己现在耳清目明，精神状态良好，看样子修炼效果很好！

    他也没去管那么多。

    打开属性面板看了眼。

    不出所料，成功点亮了。

    不仅如此，他发现境界熟练度居然一下子上涨了2点，变成了25/100。

    不由得惊喜不已。

    这段日子，他为境界迟迟升不上去苦恼不已，拼命练习桩功拳法，但却收效甚微。

    “看来精神力确实和我的境界修为息息相关。”

    “既然找到了提升境界的办法，这就好办了！”>> --