、髋关节打开。

    虚步：

    双脚平行前后开立，后脚弯曲半蹲且脚掌着地，大腿近乎水平，重心置于后腿，前脚微屈，脚面紧绷，脚尖轻扣地面呈虚点之态，上身要挺起胸膛、立直腰部，动作虚实清晰。

    歇步：

    两腿交叉相靠全蹲，一只脚全脚掌落地且脚尖外展，另一只脚前脚掌着地，膝盖靠在前小腿外侧，臀部紧挨脚跟处，需保持挺胸、立腰，两腿紧密相贴。

    五种基础步法练熟了，今后不管学什么武技都会事半功倍。

    在站桩时，不仅要步法讲究，还要上半身的协调出招。

    移动过程中，步不轻浮，重心移到力的作用线上，力从下往上，全力爆发，是为爆发力的通达。

    三大基础，是为桩功核心。

    祝诀合上功法，感觉自己会了。

    随后走到ai全自动活桩启动台，进行设置。

    模式选择‘通用’，接下来就没什么可设置的了。

    按下“启动”键的瞬间，旁边的那群桩便开始了上下起伏的律动。

    祝诀不再犹豫，纵身一跳，跳上一桩。

    金鸡独立的祝诀脑海中想着五大步法，一腿前踏，展开弓步，然后坠桩，一气呵成！

    “嚎哟，不得了了还！”

    祝诀不信邪，立马起身，再次上桩。

    他心随眼动，看着面前变化莫测，上下起伏的各个桩，思考着刚才失败的原因。

    慢慢闭上双眼，用心感受，缓缓一脚踏出。

    然后再次坠桩。

    “统子宝，为什么不能来个那种功能，就是那种用手一碰书，就直接用系统炼成巅峰武技的那种。”

    祝诀的脸上写满了不忿，双眉紧蹙。

    祝诀微微一怔，随后立马反应过来，急切地说道：“有，那给啊！”

    “不要了，真是的。”

    祝诀的白眼几乎要翻到天际，满脸的无奈与无语。

    “你确定你能？”

    祝诀微微扬起下巴，语气中带着质疑与挑衅。

    一时间，一人一统陷入了僵持，相互较着劲。>> --