“那怎么才有避免出现这种问题呢？”史蒂芬非常诚恳地问道，他已经有所感觉了，特别是昨天晚上那场比赛过后，所以除了想学习到那种神奇的恢复方法外，史蒂芬还想问问有没有其它的方法。

    “没有什么太好的方法，唯一能做的就是尽量不要在一场比赛中透支太多的体能，这需要你用几场的时间来恢复，同时除了坚持体能训练外，不要做太多额外耗费体能的运动，在这方面，你可以向罗伯特讨教一下，他总是能够在季后赛将自已的状态调整到最佳，应该有自已独特的一套方法。”卡莱西莫指了指正在走过来的罗伯特霍里，比起史蒂芬来，虽然罗伯特霍里昨天晚上只上场了几分钟，但是到现在还能够看出他一脸疲惫的样子，还没有完全恢复出来。

    “怎么了？有事吗？史蒂芬。”罗伯特霍里刚坐下来，扯了一片面包放到了嘴里，史蒂芬就坐到了自已的跟前，奇怪地问。

    “我想向你讨教一下，怎么样才能够保持自已的体能和状态一直到赛季结束。”史蒂芬非常正经地问罗伯特霍里，不然的话这个家伙完全可能给你一个不着边际的答案。

    “哈哈，昨天的比赛让你感觉到了累了吗？”看到史蒂芬点头承认之后，罗伯特霍里才开始对着史蒂芬说道：“这个问题你问一百个人会有一百个不同的答案，我在这里只能结合我自已给你三点意见。”

    “第一就是心理决定了你的身体状况，你必须在每一场比赛开始之前，都做好应对一场苦战的准备，不管这个对手是谁，这样你的身体才能调动到最佳状态，同时也不会因为准备不足而觉得疲惫，这也昨天这场比赛这后，你感觉累的主要原因。”

    “第二就是不要太看重任何一场比赛，常规赛就象是一场漫长的马拉松大赛，偶尔一次被别人超越并不算什么，能够坚持到最后的才是胜者，你因为一场比赛投入过多或者太计较，都是不值得的，当然了，追求每一场胜利是必须的，但是要掌握一个尺度，做牢记一点，不要因小失大。”

    “第三是健康和伤病，生活要节律，饮食要自律，身体上的任何一点不良反应都要重视起来，健康是一名球员走向成功的最大阻碍，没有一个健康的身体，什么都无从谈起，在这里我要向你提一个很重要意见，那就是离那些中国美食远一点，它们虽然美味，但是却不能让你将身体保持在最佳状态，同时又让你沉浸在味蕾的享受中不能自拔。”

    “要象我这样，早上只吃这些麦片或谷物面包，辅以坚果、水果，中午或晚上的主食以烘烤食物为主，尽量远离炸煎食物，特别是那些麦当劳或肯德基不要多吃，赛前吃一个就行了，我看你每次都要吃两个，这不是一个好习惯。”罗伯特侍霍里摇着头，一脸的痛惜样。

    “呃，老大，吃一个根本就填不饱肚子，你要知道我每场比赛可是要基本上打满全场的。”说起这个史蒂芬就感觉冤的慌，不管汉堡还是匹萨，罗伯特霍里也是不管上不上场都要吃一份，自已每场比赛上场时间最长，干的话最多，多吃一份又怎么了，怎么就成罪状了。>> --