发生如此大劫。此次大劫对我武者来说是一种耻辱，但你们切记，耻辱当为修炼之动力。”吼了一句，青云便不再计较那些过去的事情，“我们武者修炼，当持一个勇猛精进之心。过去的事情已经过去了，你们不需要时刻记在心上，那只会压抑你们的性格而已。好了，现在我们开始讲道。此次之讲道，乃是吾对武者之从新总结，尔等要认真听讲。”

    随着修为的进步，青云对道的理解自然更加的深奥了，而他对武者的理解也再次升级。不过历经千锤百炼的武道并没有太多需要改变的地方，唯一让青云改动的，就是基础。

    在以前，武者修炼丹田，以此来蓄气，后把气移到全身穴道之上，一面坚固身躯，一面积累法力。看起来，这是从一个丹田进化到了上百个丹田，可也变得麻烦了。大道至简而至繁。青云的武道修炼明显是由至繁到至简的。而道家不同。从最早的元神，到后来的金丹、元婴等等，无不在简化修炼步骤。在基础的方面，道家显然比武道更加容易入门。这大概也是他们教徒比较多的原因了。

    回到洪荒后，青云总结了自己的武道，知道自己如果不简化一下武道的话，那么武道以后的路恐怕就难了。毕竟现在不是从前了，他没有了大量巫族和人族的储备，必须去和各大教派争夺教徒，如不能使得功法简单实用，恐怕很难招收到大量的弟子的。

    经过青云自己的总结，他把武者修炼基础归纳成了三个阶段。第一个阶段，练气。这和道家差不多，甚至比道家还要简练。他综合了武者和道家的修炼，创出了一门呼吸凝练法。这门法门不仅可以带动自身气血的运转，还可在一定的呼吸频率下吸纳天地灵气。大大的加快武者的修炼速度。

    第二阶段，换血。吸纳先天灵气，对自身进行洗涤，这是一个返本还原的过程。可最好的返本还原，就是换掉自身的气血。而青云这个换血，就是精炼心脏，把灵气融入气血之中，以此来锻造身体。

    第三个阶段，炼骨！骨骼对普通人来说也许没有什么，可对修士来说，他决定比心脏、大脑还要重要，因为这才是人体的根基。

    青云新的修炼之法，省去了很多的炼体步骤，更是把炼穴的秘密隐藏了起来。这不是他藏私，而是前面三个方法就足以让一个人从普通人修炼>> --