再次转头看向了众人。大声的道：“剩下的人！除了王鼎可以休息以外。一分三十秒以内的绕场十圈！一分三十秒以外的，绕场二十圈。跑步走……”

    石国琛的话音一落，精英队的这些个队员们，一个个排着队，苦着脸，继续开始绕场跑步……

    石国琛见这些队员跑远了。走到了王鼎的身边，道：“王鼎，你为什么昨天才加入精英队。”

    “报告教官！我以前是个厨师，到这里，都是首长安排的。我不清楚！”王鼎抛出了万金油来对付石国琛。

    石国琛听到这，也是各种猜疑脑中不断。但他却没说什么……而是让王鼎找个地方坐着休息。

    其实石国琛的训练，有自己的风格，胜赏败罚，也是他的训练章程之一。这么做的主要目的是为了鼓励队内的竞争意识。石国琛认为，只有竞争，才能进步，没有竞争的世界。只会原地踏步和退步。

    随着时间的推移，这些队员们都跑了回来，一个个累的够呛，好在没有负重，还算可以忍受。

    孙国栋是最后一个回来的，他可是累坏了，因为他比别人多跑了十圈。

    这些人回来一看，王鼎正悠闲的坐在远处一个大树的树荫下面，闭眼睛正休息呢。一个个都气的够呛，但也不能说什么。谁让人家的成绩。别自己要好呢，比起人家，自己只有羡慕嫉妒恨的水平。

    石国琛见众人都回来之后，立刻要求他们继续练习四百米障碍……一定要一个障碍一个障碍的分开练。这些人接到命令后，只好继续训练。一直练到十点多。才再次集合，去健身房，进行上午的肢体强化训练。

    要知道部队是以枪械为主，没有强大的上肢力量，很难保证使用枪械时候的稳定度。所以这是特种部队的每天必备训练项目，可以说天天都要练。

    健身房的必要练习项目有哑铃、拉力器、臂力棒，这些东西，基本都是锻炼上肢力量的必要项目。哑铃可以增加出拳力，臂力棒可以增加手臂力量，拉力器可以锻炼胸大肌。

    这次石国琛也和他们预料的一样，所有项目，全部加量百分之五十。

    从健身房离开之后，上午的训练算是彻底结束了，这可把这些队员们，都累的像死狗一样。

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