那整齐、锃新的器材也让钱努勒眼前一亮，指着跑步机说道：“那就先……”

    “先帮我做下简单的拉伸。”

    季星笑了笑，扯过来了一张瑜伽垫，摆出手反扣的姿势：“来，抓住我的手腕，对，就这样。”

    钱努勒愣了下，感觉有哪里似乎不太对劲，便听：“用力啊。”

    “哦哦！”

    “再加两分力。”

    “啊，好！”

    咯嘣——

    细微的响动传出，钱努勒脸色顿时一白，下意识松了手，却见季星若无其事的收回双手，向前推了推，道：“不错，力道把控得比较精准，这次我们换侧向的。”

    “别再愣神了，再愣扣钱，抓紧时间，抓紧我。”

    “啊，是！”听说要扣钱，钱努勒顿时冷汗就下来了，不再犹豫地依着季星吩咐帮他拉伸。

    一声声关节错响听得钱努勒直咽口水，虽然说拉伸就该拉开，但这样每一个关节都拉响真的没问题吗？万一关节磨损了怎么办？

    而且这少爷好像有点基础啊？他的管家不是说零基础吗？

    好不容易熬过了提线木偶般的拉伸活动，见季星终于踩上了跑步机，他松了口气，小声嘟哝：“其实先热身再拉伸比较好的。”

    季星也不知听没听到，反正是没给反馈，自顾自地在跑步机上跑了15分钟、两公里，期间不时伸展腰背或扭胯，最大地活动开身体。

    待下来时，汗水已经将他的练功服打透，钱努勒正以为他要休息两分钟时，就听到季星说：“差不多了，过来帮我压腿吧。”

    “压、压腿？！”

    压腿是很正常的，是武道格斗的基础，所有格斗家都需要经历这一步，但那玩意儿……疼得要死！

    钱努勒至今还记得自己少年时第一次压腿时鬼哭狼嚎的样子，那真是眼泪大颗大颗地掉，哭得比喜欢的女孩嫁给别人那次还惨。

    再者说，人其它练武的走到压腿这一步，少说也十天半月，哪有上来第一天就要压腿的啊？

    不行！这个绝对不行！这少爷是对压腿没有概念，万一直接把他劝退，我这不就彻底失业了吗？！

    “少……”

    “不压扣钱，压好加钱，加五万。”季星看着他微笑。

    “……会很疼，您忍着点。”

    当终于结束压腿，钱努勒发现自己出的汗可能比季星还多。而明明刚压完腿，疼痛未消，他的雇主却很快撑起身活动了一番，然后开始非常标准的高踢、内月外月踢，将压腿的效果提升到最佳。

    但即使再怎么活动热身，初次压腿后也需要休息，不然容易把自己练伤，于是上午的锻炼没多久就结束了，中午吃了顿百万营养师配出来的午餐，没等消化，季星就感觉到自己的身体缓应了过来。

    这如果是现实世界，三天内季星都不敢上强度，但龙珠世界不讲道理，他一边给自己做着腹部的按摩，加速胃的蠕动吸收消化，一边又开始简单地活动着下盘。

    待差不多后，他向钱努勒扬了下头：“来帮我绑负重，最小的，双臂各两公斤的那种。”

    “哦。”

    钱努勒>> --