现在时间是10点56分，希望可以码字到11点26分

    今日体重67.8kg

    第一，昨天68.6kg，还可以啊，主要就是吃西红柿和不吃晚饭，那么本周的话我66.9kg，还是非常有希望的啊，是的

    第二，今天才周二，我的天啊，真的是好累啊，我今天的视频准备结合明天是小雪的节气，看看具体怎么搞，然后再加上英语，反正对于我来说也是一种锻炼嘛，是的，这样的话，对于我来说也是挺有挑战性的，如果这样今天中午就得做，明天就可以做好，明天下午继续拍视频，后天中午做，那就可以结合小雪和感恩节了，是的，那我游泳怎么办呢？我决定今天中午去游泳，视频的话，可以明天中午做，可以让我休息一下子啊，如果这样，反正今天下午就两节课，而且还是需要休息一下子，要不然思路不是很清晰啊，大不了就今天，或者明天晚上加班好了，是的

    第三，都很累啊，我头都吹疼了，厨房应该也还是会很累的，是的，反正这个对于我来说也是一种锻炼，每次都要进步一点点的，是的，话说，昨天的视频的话，早上1个小时，中午一个小时，真的就是两个小时就可以做好了，所以，今天的应该两个小时就可以做完，老师讲授，孩子们摘菜，洗菜，切，倒入，等下吃，这个就可以了，思路清晰一点

    第四，我感觉我现在好慌啊，我估计煲仔饭可以等到我码字完毕后在开始，因为煮饭就是需要这么久啊，是的，我还要自学拍视频呢，我表示，我真的是，现在都没有喝咖啡的心情啊，每天就都是好慌的一种状态，吃螃蟹啊，喝咖啡都没有心情，整个工作节奏就好快，这个时候就要提醒自己了，不要既要又要还要，慢慢来，一件一件的来，做得了就做，做不了就算了，毕竟，我也不是一个能力很强的人，不要追求完美主义，自己的健康也是很重要的，不是我说，为了工作，累垮了身体完全就没有这个必要啊，不值得，而且我表示工资就可以用微薄来形容，但是可以提高自己的技巧，我觉得很好啊，我不能总>> --