接下来的将近一周里，陈秋河为了备战马拉松比赛，调整了一下自己的跑步计划，比如乳酸阈值训练，先慢跑2公里热身，随后完成3组两公里的快速奔跑，每组间歇2分钟恢复慢跑....

    陈秋河最近也没时间跟辛娜一块吃饭了，辛娜是知道他周六要参加马拉松，对此也是表示支持，而且到时候会去现场给他加油。

    周六早上，陈秋河四点就起来了，他还特意打电话把方旭尧也叫了起来。

    虽然方旭尧跑马拉松只是玩玩而已，也不指望能跑完全程，但是既然报了名还是要认真对待一下，毕竟八点半就开始了，不能因为起晚了失去参赛资格吧。

    陈秋河参加马拉松，一半是任务，一半是兴趣，他还是第一次参加马拉松，名次对他来说还真不重要，重在参与嘛。

    他吃过早餐后，开着车去接方旭尧，比赛地点在中州大道，距离有点远，开车能节约时间。

    陈秋河到达方旭尧所住的小区时，方旭尧和蒋媛已经在小区门口等着了。

    “上车上车！”陈秋河冲两人挥手示意道。

    两人坐上车后，陈秋河说道：“时间不是太多了，吴茵和萌萌她们会自己打车过去，我们先走，不去接她们了。”

    陈秋河参加马拉松比赛的事情，知情人不少，吴茵和赵萌萌早就知道，她们本来就是打算要去现场给陈秋河加油的，顺便也感受下马拉松比赛的氛围。

    .....

    陈秋河开车到达比赛地点后，现场已经是聚集了不少围观群众和选手。

    从车上下来后，陈秋河对蒋媛说道：“蒋媛，你在这等吴茵和萌萌吧，我和老方要去赛区签到。”

    蒋媛点头道：“嗯，你们快去吧，不用管我了。”

    方旭尧就是打酱油的，啥也没了解，全靠陈秋河领路。

    陈秋河也是根据志愿者的指引来到了赛区，规定时间的运动员签到时间是六点到六点四十五，幸好今天起得早，不然就要错过签到了。

    两人签到成功并检查了下装备，七点十分领取号码牌和一次性计时器，然后就到起点的集合区等待比赛开始。

    陈秋河和方旭尧报名的都是半程马拉松，方旭尧就不用说了，跑个十公里估计是就是极限了，陈秋河虽然这几个月一直都在运动锻炼身体，每天也至少会跑个五公里，身体素质比一般人强不少，但毕竟也是第一次参加马拉松，全程对他来说还是有挑战的，慢慢来吧，先跑个半程找找感觉，下次再参加全程也不迟呀....

    .....

    赛场外。

    吴>> --