他们二人都练过武，但没有内家基础，和林云比差了不少，一切都得从头练。

    不过李沐尘给每个人都吃了针对性的丹药，也根据每个人的特点传授了一些功法。

    许国立的腿治好以后，信心大增，又和年轻时一样生龙活虎。他当过兵，拳法比较刚猛，和马山是一路，因此二人对练多些。

    在他们的旁边，还有两个人，让李沐尘稍稍有些意外。

    其一是王老板，也就是笑面佛王铁手。

    而和他对练的，正是在菰城被李沐尘打败的铁衣黎振东。

    黎振东和王老板都是外家练到了极致，暗劲巅峰，即将突破的边缘。

    但由外而内的这一步，却是尤其艰难，所以很多外家高手，一辈子就停在了这个阶段。

    王老板经过李沐尘的指点，早已捅破了那一层窗户纸，从暗劲突破到了化劲。

    所以此时，他和黎振东对练，优势明显。

    王老板笑嘻嘻地，一只手赤红如铁，另一只手上还捏着一个烟斗，时不时抽上一口。

    而黎振东则全力施展，却还是有些吃力。

    李沐尘记得王老板在店里很少抽烟，只有梅姐去洗头的时候，才偶尔抽一下。

    没想到这时候练功还要叼个烟斗，不知是烟瘾大，还是在黎振东面前装逼。

    院子里的人看见李沐尘回来，都停下来，纷纷上来招呼。

    “姐夫！”林云一个跟斗翻下来，身轻如燕，速度却快得带上了虚影。

    李沐尘拍了拍他的肩膀夸了句：“不错，已经掌握了禹步的精髓，现在可以借步内练了。”

    “什么叫借步内练？”林云问道。

    “我们练习内功，一般都要打坐或者站桩，但功夫到了一定程度，行走住卧，无不可以内练。王老板他们都会走桩，就是一边走路，一边站桩，把走和站桩结合在一起。你现在就要更进一步，把禹步和内气导引结合起来，练习步法的同时，也是在站桩、打坐，这就叫借步内练。”

    “懂了。”林云大喜，一个跟头又翻回到木桩上。

    其他人也从李沐尘的话里得到了启发，各有所悟。

    黎振东抱拳道：“李公子，在下不请自来，还请公子勿怪啊。”

    李沐尘笑道：“我本来就请你了啊，怎么算不请自来呢。”

    王老板说：“黎掌门，你也不差，要是早个几天，我和你也就半斤八两，只是最近我得了李公子指点，刚刚由暗入化，所以你才不是我对手。”

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